Sağlığınızı iyileştirmek için nasıl yürüyeceğiniz bu iPhone ve Apple Watch uygulamalarına yardımcı oldu

Yürümek, çeşitli çalışmaların gösterdiği gibi, sağlığımızla ilgilenmek için en iyi araçlardan biridir. iPhone’umuz ve Apple Watch’ımız yürüyüşlerimizi kaydetmemize ve izlememize yardımcı olabilir, bu yüzden birkaç tanesiyle bir seçim yaptık. Yürümek ve sağlığınızı iyileştirmek için uygulamalar.

Sağlık veya Fitness uygulamasının kendisi

Üçüncü parti uygulamalar yüklemek istemiyorsak Health uygulaması, iOS 15’imiz varsa Fitness bizim için yeterli. Sadece iPhone ayarlarına, ‘Gizlilik’e gitmemiz ve ‘Gizlilik’ seçeneğini etkinleştirmemiz gerekiyor. ‘Fiziksel Aktivite’ içinde Spor Takibi. Bu andan itibaren iPhone, attığımız adımları toplamakve hatta tırmandığımız katlar.

Bir Apple Watch’ımız varsa saat bu verileri toplar ve Fitness uygulamasında görüntüler. Uygulamanın sunduğu farklı zorluklar ve başarılar, yürümemize yardımcı olacakatmak istediğimiz günlük adım sayısını belirleyebilmek.

koşucu

Runkeeper, egzersizlerimizi kaydetmek için en iyi uygulamalardan biridir. Yürüyüşleri, koşuları, yürüyüşleri ve diğerlerini kaydedebilir. Farklı hedefler koyabiliriz: daha hızlı gitmek istiyorsak, daha ileri gitmek, kilo vermek vb., yürüyüşleri buna uyarlamak için.

Ayrıca Apple Music ve Spotify ile entegre olur, böylece yürürken müzik dinleyebiliriz. Ayrıca ilerlememizle ilgili farklı zorluklar, kayıtlar ve istatistikler var ve tabii ki, Apple Watch entegrasyonu.

{«videoId»:»x80e3an»,»autoplay»:true,»title»:»Kilo vermek için terlemeniz mi gerekiyor? GYM’NİN 5 MİTİNİ ortadan kaldırıyoruz | Vitonik»}

Runtastic

Adidas Running by Runtastic, yürümeye başlamak ve sağlığınızı iyileştirmek için en iyi uygulamalardan bir diğeri. Uygulama, GPS kullanarak gerçek zamanlı olarak yürüyüşlerinizi takip eder, sanal bir koçu vardır, günlük performansınızı izler ve sizin için farklı hedefler belirler. Görsel olarak bir zevktir.Apple Watch ile uyumludur ve hatta rotalarımızı gerçek zamanlı olarak paylaşabileceğimiz daha sosyal bir bölüme sahiptir.

Zırh Haritası Altında Yürüyüşüm

Map My Walk, uzun yürüyüşleri kaydetmemizi sağlayan, kat ettiğimiz mesafeyi, süreyi, yaktığımız kalorileri ve diğerlerini bize gösteren harika bir uygulamadır. Rotalarımızı tekrarlamak için kaydedebiliriz.yürüyüşe çıkmak için yeni yerler bulmanın yanı sıra. Performans ayrıca her yürüyüşten sonra analiz edilir ve performansımızı günden güne geliştirmek için farklı hedefler belirleyebiliriz.

yürü ve kilo ver

Walk Run Kilo Verme Hedefleri meraklısı adı altında bu, fazla karmaşıklaşmak istemeyen kişilere en çok tavsiye ettiğim uygulamalardan biridir. Orta derecede kilo vermek için yürümek, koşmaya başlamak ve diğerleri gibi çeşitli eğitim planları ile birlikte gelen bir uygulamadır. Apple Watch ve Siri ile entegrasyonu varbize mesafeleri, yakılan kalorileri ve dakikadaki nabız sayısını söyler ve çok grafik bir şekilde günün, haftanın ve ayın tüm ilerlemesini gösterir.

(function() {window._JS_MODULES = pencere._JS_MODULES || {};var headElement = document.getElementsByTagName(‘head’)[0];if (_JS_MODULES.instagram) {var instagramScript = document.createElement(‘script’);instagramScript.src=”https://platform.instagram.com/en_US/embeds.js”;instagramScript.async = true;instagramScript. erteleme = true;headElement.appendChild(instagramScript);}})();

– Haberler Sağlığınızı iyileştirmek için nasıl yürüyeceğiniz bu iPhone ve Apple Watch uygulamalarına yardımcı oldu aslen yayınlandı elma küresi Ricardo Aguilar’ın fotoğrafı.

Makalenin orijinal kaynağını kontrol edin

Bunu severim:

Beğendim Doluyor…