İspanyolların %67’sinin uzaktan çalıştığını iddia ettiği bir yıldan fazla uzaktan çalışma uygulamasının ardından, %47’si mesajlaşma, sohbet, e-posta veya video konferans gibi uygulamaların eş zamanlı kullanımının, diğerleri arasında, sizi hedeflerinizden ve iş performansınızdan uzaklaştırır. Bu, tarafından yansıtılır Covid sonrası Yeni Bağlantı Alışkanlıklarını inceleyintarafından yapılmıştır Celside SigortaIpsos Dijital platformu aracılığıyla mobil ve bağlı cihazların sigortalanmasına adanmış bir şirket.
İspanyolların %47’si bağlantı için uygulamaların ve araçların aynı anda kullanılmasının onları hedeflerinden uzaklaştırdığını düşünüyor
Çalışanların %34’ü 1 ila 3 uygulama arasında, %23 ila %5 ila %10’u 5’ten fazla uygulama kullanıyor. Evde iş performansını artırmak için 5 ipucu ve çeşitli uyaranların varlığının dikkati ana görevlerden uzaklaştırmasını önleyin:
- Profesyonel performans için gerekli cihazlara sahip olun: örneğin dizüstü bilgisayar, akıllı telefon – 2020 Celside Insurance tele çalışma ve bağlantı cihazları araştırmasından elde edilen verilere göre, İspanyolların %29’u işle ilgili konularda cep telefonu kullanımını artırdığını iddia etti – ve büyük ekran veya mikrofonlu kulaklıklar gibi aksesuarlar.
- Ayrı fiziksel çalışma alanları ve ev ödevi: Çalışma gününün gerçekleştirileceği alanın belirlenmesi ve gerekli aydınlatma ve gürültü koşullarına uygun hale getirilmesi gerekmektedir. Bu alanı aile eğlence alanından, yemek odasından veya ev işlerinden ayırt etmenin, böylece dikkati dağıtan şeylerden kaçınmanın ve konsantrasyonu desteklemenin yolu budur.
- Yeterli ve ergonomik mobilyalara sahip olun: konfor ve uzaktan çalışma birbiriyle çelişmez. İyi vücut duruşunu destekleyen ve uzun süreli sağlık sorunlarından kaçınan uygun ve ergonomik mobilya ve aksesuarlara sahip olunması tavsiye edilir. Örneğin, rahat bir sandalye, ergonomik bir mouse pad ve gözlerinizi korumak için iyi bir aydınlatma.
- Üretkenliği artırmak için bildirimleri devre dışı bırakın veya «sessizleştirin»: İş arkadaşlarımızdan uzak olmak, çoklu görevleri teşvik edebilir. Çok değerli bir yetenek olmasına rağmen, strese neden olabilecek, yaratıcılığı azaltabilecek veya etkinliğimizi kötüleştirebilecek dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmak önemlidir. Herhangi bir zamanda geliştirmekte olduğumuz görevden dikkatimizi dağıtabilecek belirli uygulamaları (sohbetler, postalar) ‘sessiz hale getirmek’ veya devre dışı bırakmak, konsantrasyonumuz için çok önemlidir.
- Alışkanlıkları ve kuralları belirleyin: evden çıkmamak ve diğer insanlarla etkileşime girmemek bizi olumsuz bir sarmalın içine sokabilir. Bundan kaçınmak için, bir rutini sürdürmek ve belirli alışkanlıklar belirlemek gerekir. Örneğin, ofise gidiyormuş gibi giyinin veya bir başlangıç ve bitiş ve siteden ayrılmak için duraklamalarla bir program ayarlayın. Ayrıca, uzaktan çalışma ve çocukları uzlaştırmak gerekiyorsa, her hanenin ihtiyaçlarına ve rutinlerine göre programı daha esnek hale getirmek önemlidir. Küçüklerle ilgili yararlı bir kaynak, onlara özerklik vermek ve iş gününe dahil olduklarını hissettirmek, örneğin çalışıyorlarmış gibi yanımızda çizim yapmalarına izin vermek olabilir.
