Şu anda yaşam tarzları değişti ve onunla birlikte günlerimiz de değişti. aşırı hız bundan kaçmak imkansız gibi görünüyor. Bu durumda, bir dinlenin, nefes alın ve rahatlayınen azından bir an için çözüm olabilir yaşam kalitenizi artırınsağlığınız ve her şeyden önce enerjinizi geri kazanın.
Zaman çok kısa olsa da, bazı çok faydalı alternatifler bu sana yardımcı olabilir çok fazla baskıdan kurtul ve rahatla bir an için. Bunu yapmak için bir stres giderici uygulamabugün çok popüler olan.
Bu uygulamalarla nefes almayı ve rahatlamayı öğrenin
Biraz daha fazla bilgi edinmek isterseniz, küçük bir liste sunuyoruz. Ücretsiz rahatlamak için 7 uygulama enerjinizi geliştirmenize yardımcı olacak, nefes almak ve günlerinizin yoğunluğunu biraz azaltın.
Daha fazla bilgi: Android için bu ücretsiz uygulamalarla yoga öğrenin
Android’de dinlenmek ve uyumak için en iyi uygulamalar
- Meyo: Kaygı, Benlik Saygısı ve Duygusal İyilik
- Prana Nefesi: Rahatlayın ve Meditasyon Yapın
- Sakin: Meditasyon ve Uyku
- Serenity: Meditasyon, Farkındalık ve Zen
- Lojong: Meditasyon ve Farkındalık – Kaygı + Uyku
- Meditopia: Meditasyon, Uyku
- Zen: Rahatlayın, Meditasyon yapın ve Uyuyun
Meyo: Kaygı, Benlik Saygısı ve Duygusal İyilik
ben ben için mükemmel bir uygulamadır. stresi ortadan kaldırmak Cep telefonunuzda tamamen ücretsiz olarak yararlanabileceğiniz. sakin kaygı, güvenini artırmak ve başarmak duygusal esenlik bir yerde.
Şunlar da hoşunuza gidebilir | Sadece akıllı telefonunuzu kullanarak evde dinlenebileceğiniz 7 uygulama
gibi çeşitli disiplinlerdeki profesyoneller tarafından geliştirilmiş içeriğe sahiptir. Psikolojimotivasyon, meditasyon, Kişisel Gelişimcinsellik ve size yardımcı olacak daha pek çok şey stres Yönetimikaygı ve depresyonu atlatmak.
Zor zamanlar için en iyi uygulamalardan biri şüphesiz ki bütünleşmenizi sağlayacak. hayatınıza sağlıklı alışkanlıklar devam ettirmek için duygularının kontrolü ve enerjilerini kanalize et onları olumlu bir şekilde kullanmak için.
Prana Nefesi: Rahatlayın ve Meditasyon Yapın
Prana Breath’ta atalardan kalma gevşeme tekniklerini bulacaksınız.
Endişe için en iyi uygulamalardan biriyle tanışın, burada öğreneceksiniz duygularınızı yönetin ve enerjilerinizi kanalize edin vasıtasıyla eski nefes teknikleri ve modern bilimin meditasyon yoluyla.
kadife nefes sadece gerektirir 7 ila 15 dakika konsantrasyonunuzu, dikkat seviyenizi, sakin kaygınızı geliştirmek için bir gün, stres seviyelerini azaltmak ve yaşam tarzınızı iyileştirin.
Öne çıkan özellikleri arasında şunları içerir: İhtiyaçlarınıza göre 8 nefes alma şekli ya da zevkinize göre bir tane oluşturabilirsiniz, egzersizler “iştahsızlık” için özel bir sistem kötü sigara alışkanlığından sonsuza kadar vazgeç. Bu rahatlamak ve uyumak için uygulamalar denemeyi bırakamayacağınızdır.
Sakin: Meditasyon ve Uyku
Rahatlamak ve ücretsiz uyumak için en iyi uygulamalardan biri
sakinlik biridir Rahatlamak ve özgürce uyumak için uygulamalar içinde bulabileceğiniz en popüler ve eksiksiz Google Oyun mağazası. Uyku vakti hikayeleri aracılığıyla, nefes programlarıdünya çapında psikoloji, terapistler ve ruh sağlığı uzmanları tarafından önerilen ustalık sınıfları ve daha fazlası.
Size ve müsaitlik durumunuza en uygun rehberli oturumu seçin, seçim yapabilme 3, 5, 10, 15, 20 veya 25 dakika arası süreler rahatlama rutininizi oluşturmak için. Ayrıca Daily Calm sayesinde her gün 10 dakika süren yeni bir seansınız olacak.
denemek istersen sakin uygulamareklamsız (çok eksiksiz) ücretsiz bir sürümü vardır, ancak aynı zamanda bir tamamen isteğe bağlı abonelik diğer işlevlere erişmek ve ek programlar.
Serenity: Meditasyon, Farkındalık ve Zen
Yaşam tarzınızı iyileştirmek için özel meditasyon ve farkındalık teknikleri
çeşitli öğrenmek meditasyon ve farkındalık teknikleri bu yardımcı olacak yaşam tarzını iyileştirgünlerinizde huzur, sükunet ve mutluluk bulun. sakinlik En iyi uygulamanın ücretsiz meditasyon yapmasını istiyorsanız harika bir alternatif.
Tamamen ücretsiz 7 günlük temel kursunda, meditasyonu birleştirmek ve sakin kalmak için gereken becerileri, farkındalık, öz farkındalık, değerler ve hedefler hakkında bilgilerle edinebileceksiniz.
Stresi azaltmak için bu uygulama ile uykuya dalmak için rehberli meditasyonlara, gevşeme tekniklerine, kaygıyı yatıştırmaya ve yaşam kalitenizi iyileştirmeye erişebileceksiniz.
Size tavsiye ederiz | Evde Yoga yapmak için en iyi 6 uygulama
Meditasyon yapmak, duyguları yönetmek ve daha fazlası için gerekli bilgileri içeren 2 saatten fazla ücretsiz ses bulacağınız meditasyona yeni başlayanlar için mükemmeldir. Diğer ilgili içeriğe erişmek için tek seferlik satın alma işlemlerine sahip olmasına rağmen tamamen ücretsizdir.
Lojong: Meditasyon ve Farkındalık – Kaygı + Uyku
Rehberli uygulamalarla meditasyon yapmak ve dengeyi geliştirmek
Günde birkaç dakikalık kısa seanslarla meditasyon, rahatlama ve huzur ve neşe geliştirme sanatı hakkında bilgi edinin. lojong. Çeşitli meditasyon ve dikkat uygulamalarıyla kaygıyı azaltabilir, stresi kontrol edebilir, konsantrasyonunuzu ve üretkenliğinizi iyileştirebilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz.
Ücretsiz olarak rahatlamak için bu uygulama ile sadece konsantrasyonunuzu ve stres ve kaygıyı azaltmaksen de başaracaksın Daha iyi uyumak için uykusuzluğu kontrol edin rehberli meditasyon uygulamaları yoluyla.
Ücretsiz sürümde, sahip olacaksınız çeşitli meditasyon tekniklerine sınırsız erişim farklı hedefler, zihinsel eğitim programları, şükran günlüğü ve çok daha fazlası için.
Dilerseniz ile premium sürüm yüzlerce kilidini açabilirsin rehberli meditasyon uygulamaları, çevrimdışı içeriğe ve özel programlara erişim. Yani, “Alım gücü olmayan kişilerin Lojong PRO seviyesine erişmesine yardımcı olacaksınız**” demeden.
Meditopia: Meditasyon, Uyku
Meditopia sayesinde bebek gibi uyuyun
meditopya size yardımcı olacak özel programlara erişmenizi sağlayan en iyi anti-stres seçeneklerinden biridir. stresi azaltiyi uykular, sev ve iç huzuru bul.
Bundan fazla 150 meditasyon programı üç dilde (İngilizce, İspanyolca, Türkçe) ve 5 ila 12 dakika arası süreler Sabah, yatmadan önce, kısa bir molada veya müsait olduğunuzda meditasyon yapabilirsiniz, dinlenmek için ideal zamanı seçersiniz.
ne yapar meditopya için en iyi uygulama ücretsiz meditasyon yapabileceğin bu mu favori meditasyonlarını seçindirin ve onları çevrimdışı dinlenerede ve ne zaman istersen.
Zen: Rahatlayın, Meditasyon yapın ve Uyuyun
Android için bu uygulamayla bebek gibi uyuyun, stresten kurtulun ve tazelenmiş hissedin
Zen Uygulamasısahip olmanız için gerekli araçları size sunar sağlıklı beden ve zihin doğanın sesleri aracılığıyla ve size yardım iyi uykularhayatında dengeyi bul uykusuzluğu kontrol et ve daha fazlası.
için bir uygulamadır özgürce rahatla size farklı sunan günlerinizi iyileştirmek için günlük yansımalarek olarak rehberli meditasyonlar sesiyle farklı temalarda tamamen ücretsiz Claudia Marcela Mirandaprofesyonel ve NLP’de Master (Nöro Linguistik Programlama).
Bunlarla kaygı uygulamaları Günlerinizi iyileştirebilir ve daha sakin hale getirebilir, stresi azaltabilir ve özellikle uzun bir günün ve böylesine hızlı tempolu bir rutinin ardından hak ettiğiniz bir dinlenmeye kavuşabilirsiniz. Bu makaleyi beğendiyseniz, her şeyden bağlantıyı kesmek için en iyi Android meditasyon uygulamalarına bir göz atın.
Daha fazla bilgi: Çocukların evde egzersiz yapması için en iyi uygulamalar
Okumak için Andro4all’a girin makalenin tamamı
Twitter, Facebook’ta bize katılabilirsiniz
YouTube kanalımıza abone olun!
En Son Andro4all’da Yayınlandı
Bu uygulamalarla nefes almayı ve rahatlamayı öğrenin girişi ilk olarak Andro4all’da yayınlandı.
Orijinal kaynağı kontrol edin
Bunu severim:
Yükleniyor…
